Zuhause Fasten für Körper, Geist und Seele
ONLINE KURS UND COACHING FÜR JEDES DEINER FASTENANLIEGEN
Körper entlasten und neue Kraft tanken
Zellen erneuern
Fettdepots schmelzen
Fokus verbessern
Persönlich abgestimmte Coaching Stunden
Fastenkurstage selbstständig, Einzel- oder Gruppenbegleitung
Ich schicke dir eine Auswahl an Rezepten und Hilfsmittel für den ersten Schritt um deine Fastentage zu planen.
Selbstständig, in der Gruppe oder in Einzelbegleitung: 6 Fastentage ganz nach deinen Vorlieben
Alle Kurse finden online statt
Klar strukturierter Ablauf, hilfreiche Tipps, spannende Lernimpulse, wirksame Selbstreflexionen, abgestimmte Rezepte. So fühlst du dich bei jedem der online Kurse in besten Händen!
Alle wichtigen Infos für den Start
1. Fastentag – Fastenphysiologie und die Reaktionen im Körper
2. Fastentag – Fasten als ganzheitlicher Prozess
3. Fastentag - Temperamente nach TEM (Trad. europäische Medizin)
4. Fastentag - Allergien und Unverträglichkeiten
5. Fastentag – Langfristige Ernährungsumstellung
6. Fastentag – Fastenbrechen und Aufbautage
Bist du am Fasten interessiert und willst über aktuelle Angebote informiert sein?
Marie Spiesmaier
Den Körper reinigen und neue Energie freisetzen durch die Buchinger/Lützner Fasten Trinkkur
Bei der Fasten-Methode Buchinger/Lützner handelt es sich um eine kalorienreduzierte Trinkkur in Kombination mit regelmäßigen Bewegungseinheiten sowie Entspannungsübungen. Zudem werden allgemeine Informationen über die Zusammenhänge von Ernährung und Gesundheit vermittelt.
Eine sanfte Entlastungs- und Entsäuerungsmethode ist das Basenfasten. Alles, was im Körper basisch verstoffwechselt wird, darf auf den Speiseplan. Wobei etwa 2/3 der Fastenverpflegung aus Gemüse und Alternativgetreide z.B. Amaranth, Buchweizen und 1/3 aus Obst bestehen soll.
Fasten nach TEM bezieht sich auf die Eigenschaften der vier Archetypen (cholerisch, melancholisch, phlegmatisch, sanguinisch) und wurde bereits vor etwa 2500 Jahren von Hippokrates erstmals erwähnt. Die Festlegung des eigenen Grundtyps ist die Basis für die Zusammenstellung der Speisen, wobei sich diese immer aus (Alternativ-)Getreide, Gemüse und Kräuter zusammensetzt (z.B. Hirse, Pastinake, Kresse).